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本文来源:http://www.qianfen.org  发布日期:2018-10-23 浏览数:943


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  既然长期望远者不近视,那就要时刻提醒自己不弯腰、不低头,千方百计少看近、多望远。如孩子小,则需家长随时提醒。  既然长时间看近是形成近视的一大要素;既然时而看近,时而看远者很少发生近视,那就要把长时间化长为短,化整为零。时刻提醒自己做到:不要长时间近距离用眼。对于我国这一代独生子女,对于他们在娇生惯养下生长之躯,对于他们那稚嫩的眼睛,对于已近视者,犹如带病在身,再用他们那疲劳的眼睛,超负荷读写看,不近视才怪呢。因此,笔者提出:学生和学龄前儿童在读写看时,应适时轮换做一些动作后再继续读写看,以使眼肌,特别是睫状肌张弛有度,保持其固有功能,防止近视发生及发展。这些动作是:  ⑴抬头望远。⑵转头看左、看右后望远。⑶抬头看上,低头看下后望远。⑷搓一二圈眼眶后望远。⑸拉几下耳垂后望远。⑹耸耸肩后望远。⑺转几圈眼球后望远。⑻收缩两下腹部后望远。⑼扩两次胸部后望远。⑽咬牙、叩齿几下后望远。⑾深呼吸一二次后望远。⑿眨眼或闭眼后望远。⒀用指甲敲叩几下眼眶后望远等等 。做这些运动时顺序可以打乱;每个动作一二秒钟即可。请千万不要小看这些动作,这是把长时间化为短时间,锻炼和放松睫状肌,使之不失灵、不失效、富有调节力的有效措施,也是学防同步、学治同步的简便方法,也可能成为预防近视发生和发展的“灵丹妙药”。几年前,笔者看到一个男孩,每写一个字就抬一次头,他学习成绩虽然不太好,但视力特好。于是想出上述化长为短、化整为零的锻炼方法。  对于已近视者,上课及望远时戴近视镜,复习功课、写作业及用电脑时,戴三效合一的“视康镜”等变焦镜,把看近变成望远,可以减缓或控制近视发展。  对于高度近视者,应有两副眼镜,上课时戴高度近视镜,近距离用眼时,戴合适的低度近视镜,或配戴变焦镜等。  对于不近视者,在读、写及用电脑时,也可以戴“视康镜”等变焦镜或100—150度花镜,以预防近视的发生。  《中国教育报》2006年3月9日第5版

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据了解,本次漂流活动将持续1年,放漂图书涵盖社科、文艺、经管、科技、少儿等各个类别,分为社会漂流、定向漂流和网上漂流3种形式。首批放漂点为岳麓书院、湖南大学东方红广场、湖南图书城和长沙市袁家岭新华书店4个地方。为保证图书漂流活动的延续性与效果,湖南省新华书店精心设计了图书漂流登记表,借此了解读者们的需求,以便在下阶段活动开展时提供更多的受读者欢迎的品种。

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党中央、国务院颁布《国家中长期教育改革和发展规划纲要》(以下简称《纲要》),召开新世纪以来第一次全国教育大会,对贯彻实施《纲要》进行了全面部署。《纲要》从建设人力资源强国的总体布局出发,把培育创新人才作为教育改革发展的重要战略基点,提出了创新人才培养目标和任务,规划了创新人才培养体制机制的改革方向,对于我们做好创新人才发展工作具有重要的指导意义。

引起了人们的广泛关注,尤其是“浙商”的崛起,为浙江经济、社会、文化发展注入了生机与活力,大大改变了因循守旧、墨守成规的陈腐观念和人云亦云、按部就班的社会风气,激活了广大民众的创造智慧,开启了求真务实、民主开放、开拓创新的观念。在这样一种社会环境中生活的教育者,无疑也养成了锐意进取的精神,他们不再拘泥于传统的束缚,也不再墨守成规,从办学理念到教学设计,都以勇于创新的精神,进行着变革的探索。

俗话说得好:“忠言逆耳利于行,良药苦口利于病”。期待中国高校能从教育厅长“大学越来越不像学术单位”的痛批中反思自己的所作作为,始终坚守自己的职业道德,不断弘扬“板凳宁坐十年冷、文章不写半句空”的严谨治学、务实敬业精神。营造勇于创新,甘为人先,善待和宽容失败的文明的学术氛围。

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 第一,高三应届毕业生中热衷出国留学的人数有回升的趋势。今年年初举办的多场留学展,咨询者络绎不绝,其中大部分为高三应届毕业生及其家长。

大三为保研所作的重头戏是学年论文的写作。前两年的成绩基本上奠定了保研的格局。这时候要考虑的是能否维持良好的局面,保研到更好的学校。我们的基地班有个政策,学年论文基本都可以发表,而发表论文,是保研中很占优势的一条,因为它直接和你的科研能力挂钩。于是,我花了较多的精力在学年论文的写作。并且开始和上届的师姐联系,对于学校的报考,学年论文的写作,大三保研的程序开始了解,取得更多有用的经验。自己在反复权衡后,选择了所要读研的具体方向。学年论文的写作最好和自己研究生就读的方向一致,这样的保研的时候比较有利。虽然大三一年的成绩没有达到第一,但是学年论文顺利发表了,三年的总成绩加起来,保证了第一的好成绩。这下,就开始真正着手保研了。

记者了解到,100名志愿者大多是当地教师、社区工作人员、团干部等,志愿者平常不仅要抽出大量时间值守在心灵驿站,而且还少不了乘车费、手机费等花销,有时会自掏腰包为一些小型活动购置器材。如果不能对志愿者提供一点补贴,会打击他们的服务热情,进而影响心灵驿站的运转效率。

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